Namun butuh diingat, dibalik rasa lezatnya nyatanya terdapat banyak kandungan didalam mie instan yang apabila dikonsumsi terus-terusan, dapat membawa kerugian untuk badan.
Kalori tinggi buat gampang gemuk
Telah jadi rahasia umum bila mie instan memiliki kandungan karbohidrat tinggi serta miskin serat. Tetapi, kerapkali orang Indonesia sering memperlakukan mie instan juga sebagai lauk dari nasi, atau istilahnya 'belum disebut makan bila belum terkena nasi'. Nah, kebayang kan dari duet sumber karbohidrat itu berapakah banyak yang bakal dikonversi jadi lemak serta disimpan oleh badan?
Kandungan garam atau natrium tinggi buat hipertensi
Dalam satu paket mie instan rata-rata terdapat 1. 300 - 2. 700 mg sodium, walau sebenarnya konsumsi sodium yang dianjurkan cuma seputar 1. 500 mg /hari. Dapat pikirkan apabila konsumsi kian lebih satu bungkus, berapakah banyak jumlah garam yang masuk ke badan? Kandungan garam yang terlampau tinggi inilah biang keladi badan berisiko terserang darah tinggi serta penyakit jantung, lho.
Lihat kenyataan itu, pasti muncul kesangsian bahkan juga perasaan bersalah saat konsumsi mie instan, kan? Dampak negatif dari mi instan sesungguhnya dapat dijauhi bila kita pilih product mie instan yang lebih sehat.
Tetapi karena perkembangan tehnologi sekarang ini, telah ada lho mie instan yang dapat meminimalisir dampak negatif itu, cirinya apapun?
Tentukan sistem pengeringan dipanggang bukanlah digoreng
Mie instan yang beredar banyak dikeringkan lewat cara digoreng. Sistem ini jadi satu diantara pemicu kenapa kalori dihasilkan jadi demikian tinggi. Ingat! Senantiasa tentukan mie instan yang diolah lewat cara dipanggang. Langkah tersebut membuahkan kandungan lemak tambah lebih rendah, hingga lebih rendah kalori serta lebih sehat yang pasti.
Lebih Rendah Garam
Rata-rata mie instan yang beredar mempunyai kandungan garam 1. 300 - 2. 700 mg. Cobalah banding dengan mie instan sehat yang kandungan garamnya cuma 250 mg, sangatlah jauh bukan? Terkecuali pas dikonsumsi saat tengah melakukan diet, kita juga takkan waswas bila kerap konsumsi mie instan.
