Gudang Berita, Jakarta Beberapa pakar kesehatan kembali menyerukan tidak untuk tunda buang air besar. Dalam sebagian masalah ekstrem, menahan buang kotoran bisa menyebabkan kematian.
Website Mirror, Jumat (20/11/2015) melaporkan, menahan buang air besar berkali-kali bisa mengakibatkan disfungsi otot serta masalah usus. Fatalnya, saat feses menumpuk di rektrum, Anda dapat alami sembelit kritis sampai mesti operasi atau bahkan juga menyebabkan kematian.
" Menahan feses pada badan sangatlah beresiko. Waktu kering, kotoran ini bisa memblokir system kerja badan serta memberi efek serius di usus. Dapat dipikirkan seluruhnya limbah serta toksin menghalangi kerja usus, " kata gastroenterologist di Massachusetts General Hospital, Kyle D Staller.
Pakar mikrobiologi, Giulia Enders memberi panduan supaya usus bekerja efisien, seperti :
1. Upayakan buang air besar dengan jongkok
BAB jongkok memudahkan kotoran keluar lantaran buka jalur usus besar serta mempermudah sistem buang tinja.
2. Pikirkan apa yang Anda makan
Makanan perlu dua hingga tiga jam untuk diolah. Pikirkan apabila Anda cuma konsumsi kue atau keripik serta tidak sering konsumsi sayuran serta buah. Hal semacam ini bakal bikin usus lebih capek.
