Gudang Berita77 - Teratur olahraga mempunyai bermacam faedah untuk kesehatan, namun apabila seorang mau turunkan berat tubuh, peneliti merekomendasikan baiknya berolahraga dikerjakan tidak sangat intens. Argumennya lantaran apabila beban berolahraga tinggi jadi badan dapat menyesuaikan hingga kalori yang dibakar jadi lebih sedikit.
Studi yang dikerjakan oleh Herman Pontzer dari City University of New York beserta timnya temukan kalau orang yang kesibukan fisiknya tengah rata-rata membakar 200 kalori semakin banyak dari mereka yang malas bergerak. Akan tetapi pada orang yang kesibukan fisiknya tinggi, mereka rata-rata membakar kalori sama dengan orang yang aktivitasnya tengah.
Kenapa hal semacam ini dapat berlangsung disebutkan oleh Pontzer masihlah belum terang. Peneliti mempunyai teori kalau lantaran umumnya kalori sebenarnya digunakan untuk menggerakkan manfaat sel, jadi waktu seorang beraktivitas tinggi ada efisiensi yang berlangsung.
" Jadi yang kami fikirkan yaitu waktu kita makin aktif jadi badan bakal beradaptasi. Daya yang dipakai untuk kesibukan sel itu dikurangi supaya ada ruangan untuk pengeluaran daya kesibukan fisik, " kata Pontzer seperti diambil dari Livescience pada Rabu (3/2/2016).
Studi yang dipublikasi di jurnal Current Biology ini lihat data pengeluaran daya dari 332 orang di rentang umur 25-45 th.. Beberapa partisipan riset yang dilibatkan ada dari Ghana, Afrika Selatan, Seychelles, Jamaika, hingga Amerika Serikat.
" Beberapa orang suku pemburu Hadza mereka begitu aktif, jalan kaki jarak jauh selama seharian serta banyak beraktivitas fisik. Namun walau sekian kami temukan kalau mereka mempunyai pengeluaran daya yang sama juga dengan beberapa orang yang style hidupnya lebih enjoy di Amerika Serikat serta Eropa, " tutur Pontzer.
Pontzer menyampaikan berolahraga tetaplah utama untuk dikerjakan. Cuma saja berkaitan hal semacam ini untuk permasalahan penurunan berat tubuh baiknya seorang memanglah tidak cuma memercayakan berolahraga saja namun juga diet seimbang.
