Gudang Berita 77 - Flu memanglah cukup sama dengan musim hujan, seperti sekarang ini. Dalam keadaan itu, system kekebalan badan condong alami penurunan serta mempermudah virus serta bakteri menyerang badan, termasuk juga virus flu. Waktu flu menyerang, tidak sedikit orang pilih untuk mengatasinya lewat cara yang alami. Cuma saja, tanpa ada disangka terdapat banyak makanan pilihan waktu tengah flu malah bikin flu anda jadi makin kronis atau bahkan juga pulih lebih lama dari umumnya.
Nah, untuk hindari hal itu berlangsung, anda butuh tahu type makanan yang dapat jadi parah flu anda, bahkan juga dalam hitungan menit. Melansir dari prevention. com, di bawah ini adalah empat makanan yang dapat jadi parah flu anda cuma kurun waktu 60 menit dengan kata lain satu jam.
1. Makanan serta minuman manis
Waktu tenggorokan anda ada dalam keadaan yang tidak baik waktu flu, atau anda perlu suatu hal untuk menghangatkan badan anda, jahe mungkin saja bakal jadi satu diantara makanan yang bakal direferensikan. Diluar itu, vitamin C dalam dosis yang besar akan jadi satu diantara pilihan. Namun, yang tidak sering di perhatikan banyaknya orang yaitu, ke-2 makanan itu sarat dengan gula.
Kenyataannya, gula bisa mengakibatkan peradangan yang bisa melemahkan sel darah putih yang bertugas untuk melawan infeksi pada badan anda. Hal yang sama berlaku untuk makanan yang sarat dengan gula seperti kue manis, permen, sereal anak-anak serta makanan manis yang lain yang sarat dengan gula. Bila anda mau memudahkan tanda-tanda baiknya mengkonsumsi teh jahe bebas gula atau air kelapa asli. Apabila anda mau memperoleh makanan ringan, pastikan buah atau popcorn.
2. Produk susu
Pada intinya, keju, yogurt atau product susu yang lain tak bikin badan anda menghasilkan ingus yang lebih kronis. Tetapi, pada sebagian orang, product susu bisa bikin lendir yang bersarang di tenggorokan jadi makin tidak tipis serta rasa gatal yang dihasilkan makin tidak tertahankan. Sederhananya, makanan itu bakal bikin anda makin berdahak. Berita baiknya, itu tidak berlangsung pada kebanyakan orang.
Jadi, bila anda konsumsi product susu serta terasa baik-baik saja jadi itu tidak bakal jadi permasalahan buatmu. Diluar itu, product susu yaitu sumber paling baik untuk protein serta vitamin D yang juga menolong badan melawan infeksi. Yogurt, yang juga adalah satu diantara product susu yang memiliki kandungan probiotik serta berperan menolong menyeimbangkan bakteri usus.
3. Karbohidrat olahan
Waktu badan anda dirundung rasa tidak nyaman lantaran diserang flu, mungkin saja ini dapat kan merubah nafsu makan anda. Dalam keadaan itu, mungkin saja anda bakal lebih pilih konsumsi roti maupun memperoleh kripik. Namun, makanan itu sesungguhnya sangatlah tidak baik untuk flu anda. Makanan itu tidak baik untuk flu anda lantaran mereka memiliki kandungan karbohidrat olahan.
Karbohidrat olahan bakal dengan cepat dipecah jadi gula serta mengakibatkan kenaikan gula darah dengan cepat. Itu sama dengan konsumsi makanan yang sarat dengan gula seperti soda serta yang lain. Hingga mereka menghalangi pengobatan flu lewat cara yang sama. Bila anda mau konsumsi roti, anda dapat coba roti dengan 100% gandum.
4. Alkohol
Untuk sebagian orang konsumsi alkohol yaitu satu diantara langkah yang bermanfaat untuk menangani flu yang dirasakannya. Walau sebenarnya, hal yang demikian sebaliknya malah berlangsung, lantaran konsumsi alkohol bakal jadi parah flu anda.
Bekerja seperti gula, alkohol juga mengakibatkan peradangan yang melemahkan kekuatan sel darah putih. Perihal ini pula yang bikin anda susah untuk pulih dari flu. dari pada konsumsi alkohol, perbanyak mengkonsumsi air putih bakal tambah lebih baik untuk mempercepat pengobatan flu anda.
